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Gestion de estres laboral

El estrés es un mal que afecta a todos por igual en distintos campos de nuestra vida, es por eso que de alguna manera u otra este afecta a nuestro rendimiento y desenvolvimiento diario, afectando indudablemente nuestro desenvolvimiento en el trabajo. Con la finalidad de contrarrestar este estrés se crea un programa denominado “Gestion de estres laboral “.

El programa de gestion de estres laboral está enfocado a identificar los motivos con los que el trabajador desarrolla el estrés, para poder combatirlas de manera idónea y rápida, para que este no se vea afectado en su vida diaria y vida laboral.  Para lograr esta solución, se enseña al trabajador técnicas cognitivas que lo conducirán a enfrentar al estrés hasta desaparecerlo de su vida.

Pero la gestion de estres laboral empieza por lograr objetivos básicos, que se deben realizar como los primero pasos para lograr vencer el estrés. El primer objetivo es identificar en que circunstancias la persona tiene estrés, estas pueden ser circunstancias personales o laborales. Una vez que se logra saber que provoca el estrés en la vida del empleado, se pasa a analizar cómo este estrés afecta al individuo, ya sea en su conducta personal, en su desenvolvimiento en el plano laboral y el rendimiento que tenga en él, y alguna repercusión que pueda tener en la salud. Después que se han detectado el por qué del estrés y del cómo afecta, se pasa a combatirlo; para esto se debe crear estrategias que poco a poco evitarán el estrés hasta desaparecerlo del todo.

Estas técnicas van de la mando de una metodología, la cual es distinta  para cada individuo, ya que no a todos les provoca el estrés la misma razón. Es por eso que la  gestion de estres laboral pone a disposición un grupo de profesionales que se encargan junto al empleado que es la parte afectada, en buscar la metodología correcta e idónea para deshacerse del estrés de una vez por todas, y evitar esas situaciones que lo provocan.  Esta “terapia” se logra con determinado número de sesiones, ya sean individuales o grupales.